Svimmelhet kommer ofte plutselig, og kan være både ekkelt og skummelt å oppleve. En av de vanligste årsakene til svimmelhet er en tilstand som kalles krystallsyke. I dette innlegget får du tips og eksempler på ulike krystallsyke øvelser...
Trening spiller en viktig rolle i å lindre plager i korsrygg og for å forebygge fremtidige problemer. Her er noen prinsipper og retningslinjer du bør følge for å få optimalt utbytte av treningen: For deg som ønsker skippe over all informasjonen og gå rett til...
Øvelser mot nakkesmerter med utstråling i armene skal ha fokus på bevegelser som øker mobilitet og stabilitet i nakke og skulderbue. Her kommer noen generelle øvelser som noen ganger kan hjelpe med denne problematikken. Disse øvelsene kan bidra til å styrke musklene...
Hva er bekkenbunnen? Bekkenbunnen er en gruppe muskler vi har helt nederst i bekkenet, altså i underlivet. Disse musklene er en del av kjernemuskulaturen og de danner et slags gulv i kroppen vår. Oppgaven til bekkenbunnen er å støtte og stabilisere...
Yogaøvelser mot korsryggsmerter kan du laste ned på en pdf (ingen kostnad) eller du kan se et lignende program på en video jeg har lagt til.