Smerter i kneet

Smerter i knærne er en veldig vanlig plage. Dette er ikke rart, da kneet bærer så og si hele kroppsvekten din og dermed er spesielt sårbart. Kneet er det største og det mest kompliserte leddet i kroppen.

Kneskader er relativt vanlig i idrett. Smerter og alvorlighetsgrad varierer, og plagene kan komme og gå eller være konstante. Bevegeligheten i kneet kan bli nedsatt og du kan føle svakhet i musklene.

Dersom du opplever plutselig smerte i kneet skyldes dette vanligvis overforbruk av kneet eller direkte skade. Overvektige er mer utsatt for kneskade og smerter i knærne.

Årsaker til knesmerter

Smerter i knærne kan skyldes en rekke ulike årsaker:

  • Senebetennelse
    Skyldes vanligvis overbelastning og er en betennelsestilstand i en sene i kneet.
  • Bakers cyste
    Bakers cyste er en blæredannelse på baksiden av kneet (knehasen). Dette forårsakes av væske fra kneleddet som siger ut i dette området.
  • Artrose i kne
    Kronisk leddlidelse på grunn av slitasje av leddbrusken i kneet. Rammer vanligvis de over 50.
  • Bursitt i kne
    Betennelse i en bursa (slimpose) i kneet. Dette er ofte forårsaket av langvarig trykk eller overbelastning. Kan i sjeldne tilfeller komme av en infeksjon.
  • Forskyvning av kneskålen
    Kneskåla kan forskyves ved direkte skade mot kneet. Den kan også forskyves med en plutselig bevegelse som vrir kneet mens foten står i bakken.
  • Korsbåndskade
    Alvorlig kneskade som oppstår ved kraftig strekk eller rift i de sterke senebåndene som går på kryss i kneet (korsbåndene).
  • Meniskskade
    Skade på meniskene inni kneet som ofte oppstår etter plutselig og voldsom vridning av kneet. Kan også forårsakes av degenerasjon som følge av aldring.
  • Patellofemoralt syndrom/løperkne/runners knee
    Den mest vanlige belastningsskaden blandt løpere. Viser til smerter i og omkring leddet mellom kneskålen og lårbenet, og kommer av at kneskålen er i ubalanse.
  • Schlatters sykdom
    Osgood-Schlatters sykdom er en betennelse i benet, brusken og senen øverst på skinnebenet og rammer ungdommer (vanligvis gutter) i puberteten. Dette er en overbelastningstilstand.
  • Leddbetennelse
    Artritt i kneet er en leddsykdom med betennelsessymptomer i kneet og rammer vanligvis eldre.

Ukompliserte årsaker for knesmerter blir ofte bedre av seg selv med enkel førstehjelpsbehandling og hvile. Andre skader trenger rehabilitering hos kiropraktor, fysioterapeut eller osteopat, eller til og med operasjon.

Forebygging av kneproblemer og skader

Svake muskler og mangel på fleksibilitet er en klassisk oppskrift på utvikling av smerter i knærne. Derfor er det lurt å styrke musklene rundt kneskåla, hoften og bekkenet. Det vil hjelpe med å stabilisere og balanserer kneleddet. Da overvektige har større risiko for kneproblemer er det lurt å holde vekten nede. Riktige og gode treningssko er også viktig for å unngå kneskader.

Dersom du allerede har hatt kneplager er det viktig å være forsiktig med hard trening. Det er svært lurt med gradvis økning av intensiteten i treningsprogrammet da dette kan forebygge nye problemer i kneet. Det er også viktig med strekking før og etter en treningsøkt.

Behandling av knesmerter

Dersom du har plager i kneet og smertene hindrer deg i å utføre normale aktiviteter, anbefaler vi deg å ta kontakt. For å gi deg riktig diagnose vil våre behandlere også undersøke andre deler av kroppen din som korsryggen, bekkenet, hoften, ankelen og foten.

Vår kiropraktor Martin Grimsrud er vår ekspert på kneskader og har mye erfaring på området. Han kan også behandle et låst kne. Han undersøker kneet for feilfunksjoner som: smerter i bevegelse, smerter ved belastning eller nedsatt bevegelighet.

Vi ser at pasienter med knesmerter har god effekt av manuell behandling. Under knebehandlingen har kiropraktoren fokus på smertelindring og demping av betennelse. Presis manipulasjon og mobilisering av kneet og nærliggende ledd vil være med på å øke bevegelsen i kneleddet. Du får også veiledning i rehabiliteringsøvelser som vil styrke musklene og øke stabiliteten i kneet. Det er viktig at du følger rehabiliteringsopplegget nøye, da det er viktig å bli helt bra igjen fra en kneskade før en starter med eventuell sport eller belastende aktiviteter igjen. Restitusjonsperioden for kneskader kan variere fra uker til flere måneder.

Bestill time

Eller ring 22 95 11 14

FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:

  • review rating 5  Great place, very attentive specialists who know their craft well. Going here on the regular basis and they understand how to help with my training regimen and ease the pain linked to back injuries and overall muscle and skeleton problems. Highly recommend!

    thumb Ksenia Ustrimova
    3/06/2019

    review rating 5  Highly recommend it! I had the best treatment with rapids results to my lower back issue! Toralf was also very kind to take my first visit on a sunday when i was in much pain which is very difficult to find a place like that open here in Oslo! When i have some muscle or back issue again i know straight were to go! They are experts! Thank you for the service 🙂

    thumb Debora Hammerstad
    9/24/2016

    review rating 5  Vært hos mange kiropraktorer og fysioterapeuter de siste årene, men det er ingen som er like flink som Toralf Thomassen hos Din Helse Bjølsen. Få som er like god menneskekjenner som Toralf og får deg til å slappe av - selv med smerter. Han lytter, er faglig dyktig, kunnskapsrik og tilpasser behandlingen etter hver enkelt pasient. Jeg har også kombinert behandlingen hos kiropraktor med behandling hos osteopat Marielle, som også er veldig dyktig i jobben sin. Hos Din Helse Bjølsen får man den hjelpen man trenger.

    thumb Karoline Sandvik Hernar
    12/11/2018
  • review rating 5  Fått god og effektiv behandling av "crossfit-skuldre" hos Thoralf og en kneplage (som legebesøk og MR ikke ville gi noe svar på) hos Martin. Dette er folk som virkelig kan faget sitt og vil pasientens beste. Også er de veldig hyggelige 🙂

    thumb Kjersti Skarvang Olsen
    1/10/2019

    review rating 5  Hos Din Helse Bjølsen jobber det hyggelige og dyktige folk som både er flinke i faget sitt og er gode på kunderelasjoner. Jeg får alltid time på kort varsel, og alltid god behandling og oppfølging når jeg er der. Anbefaler dem til alle jeg kjenner. Stedet ligger sentralt på Bjølsen med gode bussforbindelser og parkeringsmuligheter.

    thumb Kathrine
    1/16/2019

Se flere anmeldelser her