Vondt i kneet? Kan det være menisken som er skadet? Vi har lang erfaring med behandling av meniskskader. Vi undersøker, behandler og vil ta ansvar for at ditt kne blir bra igjen. Ta kontakt i dag med vår kneekspert Martin Grimsrud.

Hva er en menisk?

Vi har to menisker i hvert kne. Her er det snakk om to bruskputer som ligger på hver sin side av kneleddet. Meniskenes funksjon er å absorbere vektbelastningen slik at slitasjen minimeres og kneleddet kan bevege seg så mykt og glatt som mulig.

Meniskskade

 

Andre funksjoner menisken har er:

  • Stabilisere kneet
  • Fordele leddvæske slik at kneet beveger seg med minst mulig motstand
  • Forhindre at benet går ut av ledd. Det dannes en «grop» som gjør at lårbenet kan beveges i forhold til leggbenet

Symptomer på meniskskade

Det vanligste symptomet på meniskskade er følelsen av sterke stikkende knesmerter, oftest på innsiden. Disse smertene er sjelden konstante og kjennes ofte kun ved belastning. Skade i menisken medfører som oftest hevelse i kneet. I enkelte tilfeller kan hele kneet bli låst. Du kan også få følelsen av at kneet går «ut av ledd».

Ved skade på meniskene er det ofte smertefullt med rotasjonsbevegelser. Det kan f.eks gjøre vondt i kneet når du snur deg i sengen. Du kan også kjenne smerter/ forverring av smerter når du går i trapper eller går ned i knebøy/sitter på huk.

Andre symptomer:

  • Nedsatt bevegelighet og stivhet i kneet
  • Problemer med å rette ut kneet ut helt
  • Svekket styrke i lårmuskulaturen
  • Følelse av at kneet gir etter og økt instabilitet
  • Knirkelyder og klikk fra kneet

Årsaker til meniskskade

Akutt meniskskade i kne oppstår oftest når kneet bøyes og plutselig vris samtidig. Den vanligste årsaken til skader på menisken som utvikler seg over tid er at meniskene eldes og ikke tåler den samme belastningen som tidligere. I disse tilfellene blir menisken nedslitt og bruskvevet blir tynnere og mindre robust. Dette kan føre til skader og rifter i menisken som følge av økt instabilitet. Yngre mennesker rammes sjelden av denne typen skade.

Yrker der man sitter mye på knærne, som snekker, rørlegger og elektriker, er ekstra utsatt for meniskskader.

Behandling av skade i menisken

Behandling av en meniskskade avhenger av blant annet aktivitetsnivå, alder og hvor alvorlig skaden er. Vår kiropraktor Martin Grimsrud er ekspert på kneskader og har god erfaring med behandling av smerter og gjenopptrening av meniskskader.

Dersom du mistenker at du har skade i menisken er det viktig å utføre akuttbehandling av kneet. Dette innebærer hvile, kaldt omslag, kompresjon og heving av foten.Ved akutt meniskskade er det viktig å ta pause fra all aktivitet som trigger smertene for å la symptomene dempe seg og unngå forverring av skaden. Både ved akutt skade og ved en meniskskade som har oppstått over tid behandles skadene ved å styrke, tøye og mobilisere muskulaturen i lår og rundt kneet. Se også Helsenorge sine nettsider: Meniskskade i kneet

Meniskskade opptrening

Under kommer et eksempel på meniskskade trening. NB! Det er lurt å få undersøkt kneet før man setter i gang med egentreningen

Meniskskade trening

Dersom du bor i Oslo eller i nærheten, ring 22 95 11 14 dersom du ønsker en undersøkelse av kneet ditt.

Eller ring 22 95 11 14

FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:

  • Hos Din Helse Bjølsen jobber det hyggelige og dyktige folk som både er flinke i faget sitt og er gode på kunderelasjoner. Jeg får alltid time på kort varsel, og alltid god behandling og oppfølging når jeg er der. Anbefaler dem til alle jeg kjenner. Stedet ligger sentralt på Bjølsen med gode bussforbindelser og parkeringsmuligheter.

    Kathrine Avatar Kathrine

    Er kjempefornøyd med min behandling hos Din Helse.

    Aleksander Mjøen Avatar Aleksander Mjøen

    Gode dyktige folk, jeg har blitt godt fulgt opp ved skader siden august. De har flotte lokaler. Bra pris og kvalitet. Kommer tilbake igjen.

    Amalie G. Østby Avatar Amalie G. Østby
  • Excellent service. Provides solutions you need

    Bengt Grønås (bgronas) Avatar Bengt Grønås (bgronas)

    Toralf is an excellent chiropractor. He’s been helping me a lot with a shoulder and ankle injury I got. I also train crossfit almost everyday so I try to visit him every 3-4 weeks to keep my body injury free. I really recommend him 🙂

    alba rodriguez ruiz Avatar alba rodriguez ruiz

    Jeg har slitt med skuldersmerter ved trening i flere år og har prøvd mange ulike behandlinger. Etter noen få behandlinger og gode råd fra Toralf er smertene helt borte. Går nå jevnlig til behandling og har holdt meg helt skadefri det siste året. Får raskt time og bra service.

    Ma ri Avatar Ma ri

Se flere anmeldelser her

ÅPNINGSTIDER

Man - Fre: 08:00 - 20:00
Lør - Søn: 10:00 - 14:00

Kom innom oss i
Nydalsveien 15,
0484 Oslo

Telefon: 22 95 11 14

Anmeldelser