Vondt i kneet? Kan det være menisken som er skadet? Vi har lang erfaring med behandling av meniskskader. Vi undersøker, behandler og vil ta ansvar for at ditt kne blir bra igjen. Ta kontakt i dag med vår kneekspert Martin Grimsrud.
Hva er en menisk?
Vi har to menisker i hvert kne. Her er det snakk om to bruskputer som ligger på hver sin side av kneleddet. Meniskenes funksjon er å absorbere vektbelastningen slik at slitasjen minimeres og kneleddet kan bevege seg så mykt og glatt som mulig.
Andre funksjoner menisken har er:
- Stabilisere kneet
- Fordele leddvæske slik at kneet beveger seg med minst mulig motstand
- Forhindre at benet går ut av ledd. Det dannes en «grop» som gjør at lårbenet kan beveges i forhold til leggbenet
Symptomer på meniskskade
Det vanligste symptomet på meniskskade er følelsen av sterke stikkende knesmerter, oftest på innsiden. Disse smertene er sjelden konstante og kjennes ofte kun ved belastning. Skade i menisken medfører som oftest hevelse i kneet. I enkelte tilfeller kan hele kneet bli låst. Du kan også få følelsen av at kneet går «ut av ledd».
Ved skade på meniskene er det ofte smertefullt med rotasjonsbevegelser. Det kan f.eks gjøre vondt i kneet når du snur deg i sengen. Du kan også kjenne smerter/ forverring av smerter når du går i trapper eller går ned i knebøy/sitter på huk.
Andre symptomer:
- Nedsatt bevegelighet og stivhet i kneet
- Problemer med å rette ut kneet ut helt
- Svekket styrke i lårmuskulaturen
- Følelse av at kneet gir etter og økt instabilitet
- Knirkelyder og klikk fra kneet
Årsaker til meniskskade
Akutt meniskskade i kne oppstår oftest når kneet bøyes og plutselig vris samtidig. Den vanligste årsaken til skader på menisken som utvikler seg over tid er at meniskene eldes og ikke tåler den samme belastningen som tidligere. I disse tilfellene blir menisken nedslitt og bruskvevet blir tynnere og mindre robust. Dette kan føre til skader og rifter i menisken som følge av økt instabilitet. Yngre mennesker rammes sjelden av denne typen skade.
Yrker der man sitter mye på knærne, som snekker, rørlegger og elektriker, er ekstra utsatt for meniskskader.
Behandling av skade i menisken
Behandling av en meniskskade avhenger av blant annet aktivitetsnivå, alder og hvor alvorlig skaden er. Vår kiropraktor Martin Grimsrud er ekspert på kneskader og har god erfaring med behandling av smerter og gjenopptrening av meniskskader.
Dersom du mistenker at du har skade i menisken er det viktig å utføre akuttbehandling av kneet. Dette innebærer hvile, kaldt omslag, kompresjon og heving av foten.Ved akutt meniskskade er det viktig å ta pause fra all aktivitet som trigger smertene for å la symptomene dempe seg og unngå forverring av skaden. Både ved akutt skade og ved en meniskskade som har oppstått over tid behandles skadene ved å styrke, tøye og mobilisere muskulaturen i lår og rundt kneet. Se også Helsenorge sine nettsider: Meniskskade i kneet
Meniskskade opptrening
Under kommer et eksempel på meniskskade trening. NB! Det er lurt å få undersøkt kneet før man setter i gang med egentreningen
Dersom du bor i Oslo eller i nærheten, ring 22 95 11 14 dersom du ønsker en undersøkelse av kneet ditt.
Eller ring 22 95 11 14
FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:
-
Profesjonelt, seriøst, effektivt og varmt imøtekommende. Møtt med stor forståelse for problematikk og god oppfølging. Startet i november 2020 med nakkeprolaps og sterke smerter. Oppnådde raskt bedring og lindring. Ingen overbehandling og gode forklaringer underveis. Anbefales på det varmeste.
Marthine Seth
1. September 2021Din Helse Bjølsen har dyktige fagfolk som vet eksakt hvordan de skal hjelpe deg til å bli kvitt smerter. Jeg er mangeårig kunde og har prøvd mye, både her og andre steder. Jeg kan særlig anbefale kiropraktor Toralf Thomassen. Han er rå på kiropraktikk, akupunktur og trykkbølgebehandling. Samtidig er han ekspert på hvordan man kan trene opp kroppen etter skader. Jeg får alltid masse ekstra tips, råd og veiledning. Jeg er alltid kjempefornøyd!
Reidun Kvitberg Gulliksen
1. September 2018Jeg har hatt vondt i skulder i mange år. Har i perioder gått til ulike fysioterapeuter, men har aldri fått så gode resultater som her. I tillegg til å fikse skulderen min, har Toralf sin behandling gjort at jeg har sjeldnere hodepine og ryggsmerter. Jeg anbefaler Din Helse Bjølsen på det sterkeste. -Og så er det ekstra hyggelig å alltid bli møtt av folk som har en lett og hyggelig tone og et smil i munnviken.
Malin Simonsen
1. September 2017 -
Jeg har kun gode erfaringer med Din Helse Bjølsen. Har fått svært god hjelp med ryggproblemer både hos fysioterapeut, kiropraktor med akupunktur. Behandlerne er alltid hyggelige, servicen er god, det er lett å få time kort frem i tid og på tidspunkt som passer arbeidshverdagen min, det er enkelt å booke og endre timer på nett. Alt i alt er jeg veldig godt fornøyd med tilbudet!
Stine Smiseth
1. September 2018Utrolig høyt kunnskapsnivå, trivelige folk og ikke minst ble jeg helt frisk etter at jeg fikk hjelp med et komplekst problem. Anbefales på det sterkeste.
Jørn Heiersjø
1. March 2022Din Helse Bjølsen anbefales om du trenger en kiropraktor! Dette er mitt første møte med kiropraktor, og her har jeg fått løst opp i stivheter som har sittet i kroppen i flere år. Jeg går hit jevnlig, og får fjernet stivheter før de fester taket igjen. Det er likevel ikke noe press verken på å komme tilbake eller på å følge spesifikke treningsopplegg. En kollega anbefalte Din Helse Bjølsen til mannen min først. Jeg har anbefalt stedet for flere jeg kjenner.
Anne Vaalund
1. September 2017
Se flere anmeldelser her
Anmeldelser
Kroppibalanse Oslo - Hudpleie Massasje Skjønnhet
Feelgood Helse