Vondt i kneet? Kan det være menisken som er skadet? Vi har lang erfaring med behandling av meniskskader. Vi undersøker, behandler og vil ta ansvar for at ditt kne blir bra igjen. Ta kontakt i dag med vår kneekspert Martin Grimsrud.

Hva er en menisk?

Vi har to menisker i hvert kne. Her er det snakk om to bruskputer som ligger på hver sin side av kneleddet. Meniskenes funksjon er å absorbere vektbelastningen slik at slitasjen minimeres og kneleddet kan bevege seg så mykt og glatt som mulig.

Meniskskade

 

Andre funksjoner menisken har er:

  • Stabilisere kneet
  • Fordele leddvæske slik at kneet beveger seg med minst mulig motstand
  • Forhindre at benet går ut av ledd. Det dannes en «grop» som gjør at lårbenet kan beveges i forhold til leggbenet

Symptomer på meniskskade

Det vanligste symptomet på meniskskade er følelsen av sterke stikkende knesmerter, oftest på innsiden. Disse smertene er sjelden konstante og kjennes ofte kun ved belastning. Skade i menisken medfører som oftest hevelse i kneet. I enkelte tilfeller kan hele kneet bli låst. Du kan også få følelsen av at kneet går «ut av ledd».

Ved skade på meniskene er det ofte smertefullt med rotasjonsbevegelser. Det kan f.eks gjøre vondt i kneet når du snur deg i sengen. Du kan også kjenne smerter/ forverring av smerter når du går i trapper eller går ned i knebøy/sitter på huk.

Andre symptomer:

  • Nedsatt bevegelighet og stivhet i kneet
  • Problemer med å rette ut kneet ut helt
  • Svekket styrke i lårmuskulaturen
  • Følelse av at kneet gir etter og økt instabilitet
  • Knirkelyder og klikk fra kneet

Årsaker til meniskskade

Akutt meniskskade i kne oppstår oftest når kneet bøyes og plutselig vris samtidig. Den vanligste årsaken til skader på menisken som utvikler seg over tid er at meniskene eldes og ikke tåler den samme belastningen som tidligere. I disse tilfellene blir menisken nedslitt og bruskvevet blir tynnere og mindre robust. Dette kan føre til skader og rifter i menisken som følge av økt instabilitet. Yngre mennesker rammes sjelden av denne typen skade.

Yrker der man sitter mye på knærne, som snekker, rørlegger og elektriker, er ekstra utsatt for meniskskader.

Behandling av skade i menisken

Behandling av en meniskskade avhenger av blant annet aktivitetsnivå, alder og hvor alvorlig skaden er. Vår kiropraktor Martin Grimsrud er ekspert på kneskader og har god erfaring med behandling av smerter og gjenopptrening av meniskskader.

Dersom du mistenker at du har skade i menisken er det viktig å utføre akuttbehandling av kneet. Dette innebærer hvile, kaldt omslag, kompresjon og heving av foten.Ved akutt meniskskade er det viktig å ta pause fra all aktivitet som trigger smertene for å la symptomene dempe seg og unngå forverring av skaden. Både ved akutt skade og ved en meniskskade som har oppstått over tid behandles skadene ved å styrke, tøye og mobilisere muskulaturen i lår og rundt kneet. Se også Helsenorge sine nettsider: Meniskskade i kneet

Meniskskade opptrening

Under kommer et eksempel på meniskskade trening. NB! Det er lurt å få undersøkt kneet før man setter i gang med egentreningen

Meniskskade trening

Dersom du bor i Oslo eller i nærheten, ring 22 95 11 14 dersom du ønsker en undersøkelse av kneet ditt.

Eller ring 22 95 11 14

FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:

  • Jeg kan anbefale kiropraktor Toralf Thomassen, som jeg raskt fikk time hos og jeg ble undersøkt grundig. Behandlingen ga resultater med en gang, så jeg slapp å ha vondt og kunne jobbe og trene som jeg ville.

    thumb Kaja Helland-Kigen
    1. september 2014

    Jeg har vært innom her i flere år med diverse skader og vondter og har alltid fått en god og effektiv behandlig. Hyggelige og kunnskapsrike fagfolk. Anbefales på det sterkeste.

    thumb Tora Bettum
    1. september 2021

    Martin (avd. Nydalen) og Michael (avd. Bjølsen) har vært til stor hjelp. Første gang jeg og leggene mine blir tatt på alvor. Føler at jeg blir sett og får den hjelpen jeg trenger! Kan ikke anbefales nok!! :))

    thumb Ingrid Granbakken
    1. juni 2022
  • Blei anbefalt Toralf av min sjef, som også + samboer går dit regelmessig:) Kom dit med sterke ryggbryst smerter, pga belastning og dårlig holdning. Fikk en grundig undersøkelse,estimert ca behandlinger og forklart videre oppfølging med øvelser osv. hos en av hans kollega, da han mente hun hadde bedre ekspertise på sitt område. Etter intens behandling med knekking,massasje og nåler i 2 uker er jeg nå såogsi smertefri og veldig fornøyd med all hjelp og råd jeg har fått:) Fikk også låne en god pute for å teste ut før kjøp! Kommer til å gå her regelmessig for å holde rygg i sjakk! Alltid kjekt å komme til Toralf, kjekk kar med godt humør og en snerten kommentar eller ti, på lur 🙂

    thumb Elisabeth Lervaag
    1. september 2016

    Jeg anbefaler Ingrid og osteopati varmt! Det har reddet meg ut av kronisk migrene og utmattelse!

    thumb Kristine Moen
    11. august 2022

    Jeg har kun gode erfaringer med Din Helse Bjølsen. Har fått svært god hjelp med ryggproblemer både hos fysioterapeut, kiropraktor med akupunktur. Behandlerne er alltid hyggelige, servicen er god, det er lett å få time kort frem i tid og på tidspunkt som passer arbeidshverdagen min, det er enkelt å booke og endre timer på nett. Alt i alt er jeg veldig godt fornøyd med tilbudet!

    thumb Stine Smiseth
    1. september 2018

Se flere anmeldelser her

ÅPNINGSTIDER

Man - Tor: 8:00 - 20:00
Fredag: 8:00 - 19:30
Helg: Tlf 45 10 11 11

Kom innom oss i
Moldegata 9,
0445 Oslo
Telefon: 22 95 11 14

Anmeldelser