Korsryggen er hovedårsaken til smerter i kroppen

Å ha smerter i korsryggen er svært vanlig, og enda mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Kink og låsning er vanlig når man snakker om korsryggen og ulike plager den har. Selv om du bare har litt vondt er det lurt å oppsøke hjelp hos kiropraktor.

 

Akutte og kroniske plager med korsryggen

Smerter i korsrygg kan komme plutselig eller utvikles over tid. De kan også være konstante eller komme i perioder. Korsryggsmerter kan være både milde og mer alvorlige.

Korsryggsmerter kalles for lumbago på latin.

Dersom du opplever langvarige og kraftige korsryggsmerter er det viktig å oppsøke hjelp, slik at vi kan utelukke at det ikke er noe alvorlig som ligger bak smertene. Du bør også undersøkes dersom du plages av en stiv korsrygg. En stiv korsrygg sok ikke bedres utover normal aktivitet innenfor 30-60 minutter er et faresignal.

Korsryggen har flere viktige oppgaver i kroppen og består av flere strukturer som kan være forbundet med smerter i området. Disse omfatter lumbalvirvlene, mellomvirvelskivene, ligamenter rundt ryggraden og mellomvirvelskivene, ryggmargen og nerver, muskler i korsryggen, indre organer i bekken og buken, og huden som dekker korsryggen.

Vi har over 12 års erfaring med korsryggsmerter, og er blant de mest erfarne på området i Oslo. Du kan bestille online her: https://dinhelsebjolsen.no/booking/

Symptomer på korsryggsmerter

Symptomer på korsryggsmerter er smerter nederst i ryggen. Smertene forverres som regel ved løfting og bevegelser av ryggen. Smertene lindres noe ved å legge seg ned eller å gå korte turer.

Smertene kan komme plutselig. Du kan våkne med akutte smerter i ryggen etter en natts søvn selv om du ikke merket noe smerter når du la deg. Du kan løfte en lett gjenstand (feks en nøkkelknippe fra bakken) og plutselig få store smerter i ryggen. Du kan også få korsryggsmerter ved svært tunge løft, typisk der du feilberegnet vekten på en gjenstand som du løftet.

Smertene kan også utvikles gradvis gjennom uker og måneder.

Symptomene som er listet under røde flagg. Dette vil si at dersom du har disse symtopmene og korsryggsmerter samtidig bør du undersøkes så raskt som mulig. Dette er tegn på at noe mer alvorlig er galt enn bare smerter i korsryggen.

  • Nummenhet og kribling i bena
  • Inkontinens
  • Problemer ved gange (svekket styrke)
  • Hudutslett
  • Magesmerter
  • Svie ved urinering
  • Svimmelhet
  • Leddsmerter

Korsryggsmerter, årsaker.

Årsaker til korsryggsmerter

Det er flere faktorer som kan forårsake korsryggsmerter. Røykere, overvektige og eldre er alle i faresonen for å utvikle korsryggsmerter. Det samme gjelder hvis du har et arbeid som er enten anstrengende, stillesittende eller stressende. Angst og depresjon kan også øke risikoen for utvikling av smerter i korsryggen.

  • Forstrekninger
  • Strukturproblemer
  • Overført smerte fra en mer alvorlig tilstand (mindre vanlig)
  • Muskel- eller senestrekk
  • Feilaktige eller tunge løft som revner skiven i ryggen
  • Plutselig bevegelse
  • Prolaps i ryggen
  • Isjias
  • Leddgikt
  • Uregelmessigheter i skjelettet
  • Benskjørhet

Andre mer sjeldne årsaker til korsryggsmerter kan være nerveskader, nyre- eller eggstokkproblemer, graviditet og svulster.

Prolaps korsrygg

Prolaps i korsrygg er en overdiagnsotisert lidelse. Det er mange falske positive MR bilder som viser prolaps, som ikke har noe med smertene i ryggen til pasienten. Dersom du har MR bilde som påviser prolaps er det ekstra viktig at du får undersøkt ryggen av en kiropraktor slik at du kan motta riktig type behandling.

Behandling av korsryggsmerter

Da det kan være mange forskjellige årsaker til at man har korsryggsmerter er vi opptatte av å evaluere hver pasient grundig. Vi ser blant annet på din helsesituasjon og ditt aktivitetsnivå for å se etter underliggende årsaker.

Kiropraktorbehandling av korsryggsmerter er ansett som en trygg og effektiv måte å behandle akutte smerter i ryggen på. Behandlingen består ofte i starten av det som kalles leddmanipulering. En kiropraktor vil med manipulasjonsteknikker løsne på leddet ditt.

Dette gjøres ved at terapeuten trykker på et område i korsryggen med en rask impuls. Når leddet beveger på seg vil man høre en lyd fra leddet. Det som skjer ved denne behandlingen er at musklene løsner og slapper av rundt det affiserte leddet.

I både akuttfasen men også den kroniske fasen så kan det å tøye korsrygg være en god ide. Du kan prøve ut dette programmet vi har lagd:

tøye korsryggen

Når ryggen begynner å bli bedre vil du ønske å styrke den:

Styrke korsrygg

 

Tips til deg med korsryggsmerter

  • gå korte turer
  • unngå husarbeide der du bøyer ryggen
  • ikke sitt for lenge
  • ligg når du skal hvile
  • ta paracet eller ibux ved store smerter
  • du kan prøve ise ned eller varme opp området (skal føles behagelig)
  • ingen styrketrening på kjernemuskulaturen
  • du kan prøve yoga eller tøyninger

Generelt tips: ikke gjør noe som forverrer smertene, vent til det verste er over og du er på bedringens vei. Unngå stress. Ikke vær redd for å bruke ryggen, men gjør det vondt så ikke ignorer smertene men finn på noe annet i en periode.

Les mer om problemet her: 

https://kiropraktor-oslo.no/4-myter-om-korsryggsmerter-du-bor-vite-om/

 

Bestill time Eller ring 22 95 11 14 FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:

  • I have to say that they saved me and my back. I went to Toralf Thomassen in so much pain that even finding a position to sleep was a struggle and now after 2 months I am feeling like new person, no more pain. Toralf is doing an amazing job, he is kind and funny which really makes a difference 'cause I am not very comfortable when I am around doctors. Thank you, Din Helse Bjølsen for helping me now and in future.

    Ioana Paval Avatar Ioana Paval

    Vært hos mange kiropraktorer og fysioterapeuter de siste årene, men det er ingen som er like flink som Toralf Thomassen hos Din Helse Bjølsen. Få som er like god menneskekjenner som Toralf og får deg til å slappe av - selv med smerter. Han lytter, er faglig dyktig, kunnskapsrik og tilpasser behandlingen etter hver enkelt pasient. Jeg har også kombinert behandlingen hos kiropraktor med behandling hos osteopat Marielle, som også er veldig dyktig i jobben sin. Hos Din Helse Bjølsen får man den hjelpen man trenger.

    Karoline Sandvik Hernar Avatar Karoline Sandvik Hernar

    Veldig fornøyd med klinikken og alle som jobber der! Jeg har gått til Toralf, Veronica og Marielle, og de er alle like profesjonelle og gode på sitt felt. Anbefales på det høyeste!

    Elma Jakupovic Avatar Elma Jakupovic
  • Gode dyktige folk, jeg har blitt godt fulgt opp ved skader siden august. De har flotte lokaler. Bra pris og kvalitet. Kommer tilbake igjen.

    Amalie G. Østby Avatar Amalie G. Østby

    Er kjempefornøyd med min behandling hos Din Helse.

    Aleksander Mjøen Avatar Aleksander Mjøen

    Jeg tok kontakt pga akutte nakkesmerter og fikk øyeblikkelig hjelp. Kiropraktor og fysioterapeut Toralf Thomassen laget en behandlingsplan og fulgte opp slik at jeg raskt kom på bedringens vei. Jeg jobber i en bedrift som tilbyr behandlingforsikring (Storebrand). Jeg har derfor ikke hatt noen utlegg, og jeg vil helt klart anbefale alle som har behandlingsavtale om å benytte Kiropraktorvakten. Om man ikke har en avtale ville jeg heller ikke nølt, for her får man akutthjelp, god oppfølging, det er ikke dyrt og Toraf er faglig oppdatert, dyktig og engasjert i jobben.

    Lise Lahn Avatar Lise Lahn

Se flere anmeldelser her

 

Andre studier om korsryggsmerter:

 

Is sitting-while-at-work associated with low back pain? A systematic, critical literature review

J Hartvigsen, C Leboeuf-Yde… – … journal of public …, 2000 – journals.sagepub.com
Objectives: To present a critical review and evaluate recent reports investigating sitting-while-
at-work as a risk factor for low back pain (LBP). Methods: The Medline, Embase and OSH-
ROM databases were searched for articles dealing with sitting at work in relation to low back  …

Low back pain interventions at the workplace: a systematic literature review

TH Tveito, M HysingHR Eriksen – Occupational medicine, 2004 – academic.oup.com
Objective To assess the effect of controlled workplace interventions on low back pain (LBP)
through a review of controlled studies. The rising costs of employees with LBP have resulted
in an abundance of offers to society and organizations of interventions to prevent and/or …

Body weight and low back pain: a systematic literature review of 56 journal articles reporting on 65 epidemiologic studies

C Leboeuf-Yde – Spine, 2000 – journals.lww.com
Objective. To establish if body weight is truly associated with low back pain (LBP) and
whether the link may be causal. Summary of Background Data. Because obesity and LBP
are prevalent in western society, it is of interest to establish whether obesity can induce LBP …

The prevalence of low back pain: a systematic review of the literature from 1966 to 1998

Clinical Spine Surgery, 2000 – journals.lww.com
systematic literature review of population prevalence studies of low back pain between
1966 and 1998 was conducted to investigate data homogeneity and appropriateness for
pooling. Fifty-six studies were analyzed using methodologic criteria that examined sample …