Hva er bekkenbunnen? Bekkenbunnen er en gruppe muskler vi har helt nederst i bekkenet, altså i underlivet. Disse musklene er en del av kjernemuskulaturen og de danner et slags gulv i kroppen vår. Oppgaven til bekkenbunnen er å støtte og stabilisere...
Bekkenbunnstrening: de mest effektive øvelsene
read more