Spenninghodepine er den aller mest vanlige hodepinen vi har. Store deler av befolkningen rammes dessverre av denne typen hodepine hver eneste dag. Vi er ikke helt sikre på hva årsaken til spenningshodepine er. Livsstilsendringer er et viktig fokus i behandlingen av denne type hodepine i tillegg til å fjerne årsakene til spent muskulatur i nakkeregionen fra låste nakkeledd. Medikamenter som paracet og ibux kan hjelpe på denne hodepinen, men det må ikke brukes for ofte da medisinene vil trigge nye hodepineanfall. 

Spenningshodepine symptomer

Vanlige symptomer er:

  • Konstant hodepine, ikke pulserende
  • Smerten føles på begge sider av hodet og beskrives ofte som et trykkende bånd
  • Smerte ved tinningene eller i bakhodet og nakken
  • Noen opplever spenningshodepine en gang i blant, mens andre plages flere ganger i uken. Ved kronisk stress kan du bli kronisk plaget og dette er viktig å forebygge.

Spenningshodepine er som nevnt den vanligste typen hodepine og kalles iblant for stresshodepine eller tensjon type headache. Smerten sitter ofte som et bånd rundt hodet og trykker mot pannen, bak øynene og i bakhodet. Smerten kan vare i flere dager. Det er ikke uvanlig at hodepinen oppstår på morgenen og øker i intensitet under dagen. Spesielt om stress er med i bildet. Ofte finnes det spenninger og smertefull muskulatur i nakken som kan trigge hodepinen. Kvalme, feber, forandret syn og balanse, og nedsatt allmenntilstand er ikke symptomer som skal komme av denne typen av hodepine.

Et eller flere av følgende symptom kan forekomme ved diagnosen:

  • Spent og smertefull nakkemuskulatur
  • Hodepine som setter seg som et bånd rundt hodet, eller på toppen av hodet, eller i pannen eller tiningen
  • Ofte dobbeltsidig, men kan være ensidig
  • Konsentrasjonsvansker
  • Varighet over flere dager
  • Trøtthet
  • Kvalme
  • Sus i ørene

Kronisk spenningshodepine

Spenningshodepine ses på som kronisk dersom vedkommende har hodepine i mer enn 15 dager i måneden i løpet av tre måneder. Dersom du tror du lider av kronisk spenningshodepine anbefaler vi deg å oppsøke hjelp. En utredning av hodepinen din vil avdekke triggere du kanskje ikke var klar over. Det totale stressbildet vil lettere gi oss behandlere en pekepinn over hvilke utløsende faktorer du bør konsentrere deg om å fjerne. Det vil også gi deg mer kontroll over når du får anfallene -og hvor hyppige de er.

 

spenningshodepine hos kvinner på hjemmekontor]

Behandling

Smertene kan ofte lindres lett med reseptfrie medikamenter som for eksempel paracetamol. Men dette er ingen langvarig løsning, da overforbruk av smertestillende som nevnt tidligere i innlegget (mer enn 3 ganger i uken) faktisk kan føre til tilbakevendende hodepine. Denne hodepinen kalles «rebound» headache på engelsk og medikamenthodepine på bokmål. Spenningshodepine behandling hos kiropraktor går på å løsne musklene og leddene i nakken. Det er som regel de øverste leddene som trenger mest behandling, men for en god del starter problemet mellom skulderbladene. Kiropraktorbehanling kan være leddjusteringer av nakken og hodet. Finner vi triggere i muskulaturen i nakken, behandles disse enten med triggerpunktmassasje, eller med dry needling. Det er ofte en god respons på behandlingen selv hos pasienter med kroniske plager.

 

Tiltak du selv kan ta:

  • Reduser mest mulig stress i hverdagen
  • Få nok søvn og mosjon
  • Spis regelmessig
  • Pass på kroppsholdningen din
  • Få behandling for depresjon eller angst dersom du har disse plagene

Vi er eksperter på å diagnostisere og behandle hodepine. Hodepine har vi hatt som et satsningsområde siden 2008 og vi har fått  lang erfaring og har hjulpet mange pasienter med forskjellige typer hodepine . Vi anbefaler deg å ta kontakt, slik at du får rett diagnose og behandling. Vi kombinerer kiropraktikk med fysioterapi, akupunkturnåler, rådgivning og livsstil. Dersom du ikke har en hodepinedagbok anbefaler vi at du begynner skrive i en. Du kan enten finne ditt eget system, eller laste ned en gratis app her: Hodepinedagbok

Bestill en hodepineutredning hos T. Thomassen dersom du har prøvd annen type behandling eller utredning med dårlig eller intet resultat. Dersom du ikke har blitt utredet noen gang kan du kontakte hvem som helst av kiropraktorene på klinikken.

Våre kiropraktorer er primærkontakter på lik linje med din fastlege. Du behøver ikke henvisning, og vil få diagnose stilt av kiropraktoren. Ved behov for røntgen- eller MR-undersøkelse vil vi henvise deg. Vi kan også henvise deg til anne spesialist dersom dette er nødvendig. Dersom vi finner indikasjon på at du har en ubehandlet sykdom kan dett blir akturelt.  Vi skriver også ut sykemeldinger i tilfellene der dette er nødvendig.

 

 

 Eller ring 22 95 11 14

FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:

  • Har alltid vært litt skeptisk til å gå til kiropraktor, men etter å ha kinket ryggen i jula ringte jeg Din Helse Bjølsen på nyttårsaften. Martin Grimsrud som var på vakt hadde planer om å dra på nyttårsparty, men tok seg allikevel tid til meg. Det reddet både nyttårsaften og utenlandsturen jeg skulle på noen dager senere. Alt etter første behandling var jeg overbevist, og ryggen vesentlig bedre. Utrolig rask og god service. Kan trygt anbefale å ta turen til Bjølsen, om kroppen slår seg vrang.

    thumb Benny Schreiner
    1. september 2016

    Jeg har hatt vondt i skulder i mange år. Har i perioder gått til ulike fysioterapeuter, men har aldri fått så gode resultater som her. I tillegg til å fikse skulderen min, har Toralf sin behandling gjort at jeg har sjeldnere hodepine og ryggsmerter. Jeg anbefaler Din Helse Bjølsen på det sterkeste. -Og så er det ekstra hyggelig å alltid bli møtt av folk som har en lett og hyggelig tone og et smil i munnviken.

    thumb Malin Simonsen
    1. september 2017

    Fått god og effektiv behandling av "crossfit-skuldre" hos Thoralf og en kneplage (som legebesøk og MR ikke ville gi noe svar på) hos Martin. Dette er folk som virkelig kan faget sitt og vil pasientens beste. Også er de veldig hyggelige 🙂

    thumb Kjersti Skarvang Olsen
    10. januar 2019
  • Kommet innom her med store korsrygg smerter i starten, etter noen runder og vedlikehold her så har jeg stor tro på at ryggen er helt fin. Ikke merka noe på 2år. Tusen takk for hjelpen!

    thumb Håkon Andreassen
    1. september 2021

    Martin (avd. Nydalen) og Michael (avd. Bjølsen) har vært til stor hjelp. Første gang jeg og leggene mine blir tatt på alvor. Føler at jeg blir sett og får den hjelpen jeg trenger! Kan ikke anbefales nok!! :))

    thumb Ingrid Granbakken
    1. juni 2022

    Jeg er svært fornøyd med tilbudet jeg har fått hos Din Helse Bjølsen, og behandlingen jeg har fått har gitt god effekt. De fleste er nok som meg, og oppsøker hjelp først når smertene går utover daglig og normal funksjonsevne. Jeg skulle ha oppsøkt hjelp før, hadde jeg visst bedre. Toralf er både fysioterapeut og kiropraktor, og møter deg med kompetanse, vennlighet og interesse.

    thumb Mai Elisabeth Hermansen
    1. september 2019

Se flere anmeldelser her

ÅPNINGSTIDER

Man - Tor: 8:00 - 20:00
Fredag: 8:00 - 19:30
Helg: Tlf 45 10 11 11

Kom innom oss i
Moldegata 9,
0445 Oslo
Telefon: 22 95 11 14

Anmeldelser