Spenninghodepine er den aller mest vanlige hodepinen vi har. Store deler av befolkningen rammes dessverre av denne typen hodepine hver eneste dag. Vi er ikke helt sikre på hva årsaken til spenningshodepine er. Livsstilsendringer er et viktig fokus i behandlingen av denne type hodepine i tillegg til å fjerne årsakene til spent muskulatur i nakkeregionen fra låste nakkeledd. Medikamenter som paracet og ibux kan hjelpe på denne hodepinen, men det må ikke brukes for ofte da medisinene vil trigge nye hodepineanfall. 

Spenningshodepine symptomer

Vanlige symptomer er:

  • Konstant hodepine, ikke pulserende
  • Smerten føles på begge sider av hodet og beskrives ofte som et trykkende bånd
  • Smerte ved tinningene eller i bakhodet og nakken
  • Noen opplever spenningshodepine en gang i blant, mens andre plages flere ganger i uken. Ved kronisk stress kan du bli kronisk plaget og dette er viktig å forebygge.

Kronisk spenningshodepine

Spenningshodepine ses på som kronisk dersom vedkommende har hodepine i mer enn 15 dager i måneden i løpet av tre måneder. Dersom du tror du lider av kronisk spenningshodepine anbefaler vi deg å oppsøke hjelp. En utredning av hodepinen din vil avdekke triggere du kanskje ikke var klar over. Det totale stressbildet vil lettere gi oss behandlere en pekepinn over hvilke utløsende faktorer du bør konsentrere deg om å fjerne. Det vil også gi deg mer kontroll over når du får anfallene -og hvor hyppige de er.

 

spenningshodepine hos kvinner på hjemmekontor]

Behandling

Smertene kan ofte lindres lett med reseptfrie medikamenter som for eksempel paracetamol. Men dette er ingen langvarig løsning, da overforbruk av smertestillende som nevnt tidligere i innlegget (mer enn 3 ganger i uken) faktisk kan føre til tilbakevendende hodepine. Denne hodepinen kalles «rebound» headache på engelsk og medikamenthodepine på bokmål. Spenningshodepine behandling hos kiropraktor går på å løsne musklene og leddene i nakken. Det er som regel de øverste leddene som trenger mest behandling, men for en god del starter problemet mellom skulderbladene. Kiropraktorbehanling kan være leddjusteringer av nakken og hodet. Finner vi triggere i muskulaturen i nakken, behandles disse enten med triggerpunktmassasje, eller med dry needling. Det er ofte en god respons på behandlingen selv hos pasienter med kroniske plager.

 

Tiltak du selv kan ta:

  • Reduser mest mulig stress i hverdagen
  • Få nok søvn og mosjon
  • Spis regelmessig
  • Pass på kroppsholdningen din
  • Få behandling for depresjon eller angst dersom du har disse plagene

Vi er eksperter på å diagnostisere og behandle hodepine. Hodepine har vi hatt som et satsningsområde siden 2008 og vi har fått  lang erfaring og har hjulpet mange pasienter med forskjellige typer hodepine . Vi anbefaler deg å ta kontakt, slik at du får rett diagnose og behandling. Vi kombinerer kiropraktikk med fysioterapi, akupunkturnåler, rådgivning og livsstil. Dersom du ikke har en hodepinedagbok anbefaler vi at du begynner skrive i en. Du kan enten finne ditt eget system, eller laste ned en gratis app her: Hodepinedagbok

Bestill en hodepineutredning hos T. Thomassen dersom du har prøvd annen type behandling eller utredning med dårlig eller intet resultat. Dersom du ikke har blitt utredet noen gang kan du kontakte hvem som helst av kiropraktorene på klinikken.

Våre kiropraktorer er primærkontakter på lik linje med din fastlege. Du behøver ikke henvisning, og vil få diagnose stilt av kiropraktoren. Ved behov for røntgen- eller MR-undersøkelse vil vi henvise deg. Vi kan også henvise deg til anne spesialist dersom dette er nødvendig. Dersom vi finner indikasjon på at du har en ubehandlet sykdom kan dett blir akturelt.  Vi skriver også ut sykemeldinger i tilfellene der dette er nødvendig.

 

 

 Eller ring 22 95 11 14

FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:

  • 5 star review  Fått god og effektiv behandling av "crossfit-skuldre" hos Thoralf og en kneplage (som legebesøk og MR ikke ville gi noe svar på) hos Martin. Dette er folk som virkelig kan faget sitt og vil pasientens beste. Også er de veldig hyggelige 🙂

    thumb Kjersti Skarvang Olsen
    1/10/2019

    5 star review  Great place, very attentive specialists who know their craft well. Going here on the regular basis and they understand how to help with my training regimen and ease the pain linked to back injuries and overall muscle and skeleton problems. Highly recommend!

    thumb Ksenia Ustrimova
    3/06/2019

    5 star review  Highly recommend it! I had the best treatment with rapids results to my lower back issue! Toralf was also very kind to take my first visit on a sunday when i was in much pain which is very difficult to find a place like that open here in Oslo! When i have some muscle or back issue again i know straight were to go! They are experts! Thank you for the service 🙂

    thumb Debora Hammerstad
    9/24/2016
  • 5 star review  Vært hos mange kiropraktorer og fysioterapeuter de siste årene, men det er ingen som er like flink som Toralf Thomassen hos Din Helse Bjølsen. Få som er like god menneskekjenner som Toralf og får deg til å slappe av - selv med smerter. Han lytter, er faglig dyktig, kunnskapsrik og tilpasser behandlingen etter hver enkelt pasient. Jeg har også kombinert behandlingen hos kiropraktor med behandling hos osteopat Marielle, som også er veldig dyktig i jobben sin. Hos Din Helse Bjølsen får man den hjelpen man trenger.

    thumb Karoline Sandvik Hernar
    12/11/2018

    5 star review  Hos Din Helse Bjølsen jobber det hyggelige og dyktige folk som både er flinke i faget sitt og er gode på kunderelasjoner. Jeg får alltid time på kort varsel, og alltid god behandling og oppfølging når jeg er der. Anbefaler dem til alle jeg kjenner. Stedet ligger sentralt på Bjølsen med gode bussforbindelser og parkeringsmuligheter.

    thumb Kathrine
    1/16/2019

Se flere anmeldelser her

ÅPNINGSTIDER

Man - Tor: 8:00 - 20:00
Fredag: 8:00 - 19:30
Helg: Tlf 45 10 11 11

Kom innom oss i
Moldegata 9,
0445 Oslo
Telefon: 22 95 11 14

Anmeldelser